Blog
CAPPUCINO s KOLAGÉNOM
...














Chystáte sa na túru? 
Nezabudnite na kávu! 
Okrem podcenenia prípravy býva problémom aj strata koncentrácie a únava, pomôže káva.
Káva môže pomôcť predísť nehodám na túrach.
Jej povzbudivé účinky pomáhajú udržať turistu v strehu, čo mu môže zachrániť život.
Celosvetový výskum v oblasti správneho pitia kávy priniesol niekoľko rád, ktoré turistom pomôžu udržať bdelosť pri náročných túrach aj napr. vo Vysokých Tatrách.
"Základom pre maximálne využitie povzbudivého účinku kofeínu na centrálny nervový systém je priebežné dávkovanie," uviedol odborník na výživu .
Turisti by mali dať jednu šálku kávy 30 minút pred túrou a následne môžu konzumovať jednu šálku približne každých 90 minút.
Celkové množstvo vypitej kávy by však nemalo prekročiť dennú odporúčanú dávku, ktorá u "priemerného" človeka predstavuje 4-5 bežne dávkované šálky (300 mg kofeínu/deň).
Turisti by si však v žiadnom prípade nemali kávu zamieňať za poctivú prípravu, rešpekt k horám a odhad svojich schopností!
Ani to najprecíznejšie dávkovanie kofeínu nemôže nahradiť zdravý rozum a pud sebazáchovy.
Ak máte otázky, neváhajte nás kontaktovať: